Popis činnosti
- Postupné získávání dobrého pocitu a radosti ze sportu a pohybové aktivity.
- Práce s jednotlivci i kolektivem za účelem zvýšení fyzické kondice.
- Individuální přístup k sestavení tréninkového plánu.
- Cílené a plánované zvýšení fyzické kondice formou činností zařazených po domluvě s klientem.
- Tréninkový plán je vytvoření a uspořádání tréninkových jednotek v určitém čase s předem promyšlenou kontinuitou.
- Poznání nových a netradičních sportů, rozvoj technických dovedností u populárních sportovních aktivit: tenis, squash, volejbal, beachvolejbal, běh v přírodě, jízda na kole (mountainbike, silniční bike), inline, plavání, fitnes, gymnastika (gymball, overball), lyžování, klasické lyžování, snowboard, bruslení.
- Seznámení s regenerací po sportovní činnosti.
Regenerace znamená znovuobnovení zdravého pohybového systému manuální korekcí měkkých tkání (kůže, podkoží, svaly).
- Návod ke zdravé výživě a zdravému životnímu stylu - návod k nastavení správných stravovacích návyků.
Výživa ve sportu
Energetický výdej při tréninku klade neobvyklé požadavky na výživu sportovců. Zvláště u některých druhů sportů a zatížení (vytrvalostní výkony) je problém udržet rovnováhu mezi potřebným energetickým příjmem a výdejem. Do středu pozornosti se tak dostává hodnota stravy z hlediska množství, složení i kvality.
- Odborné konzultace se sportovním lékařem a fyzioterapeutem.
- Pravidelná návštěva sportovního lékaře za účelem monitorování zdravotního stavu, stejně jako prevence úrazů a poškození organismu v důsledku zatížení. Zjištění úrovně kondice.
- Tomáš Brabec, DiS - fyzioterapeut a etikoterapeut.
Popis činnosti:
- Masáže reflexních zón.
- Relaxační a sportovní masáže.
- FYZIO-SHIATSU - tlaková stimulace bodů a míst souvisejících především s potížemi zad a kyčlí.
- Etikoterapie - nacházení duševních příčin tělesné nerovnováhy a jejich řešení vlastními morálními silami.
Zdraví je dle WHO definováno nejen jako absence nemoci, ale současně jako tělesná, duševní, sociální a psychosociální pohoda.